La Méthode
Ikigaï

La Méthode Ikigaï, est une notion apparue au XIVᵉ siècle à Okinawa, un archipel d’îles japonaises, dans un lagon bleu turquoise où il fait bon vivre, est le secret des habitants vivant en super forme jusqu’à cent ans.

“Iki : veut dire vie et gaï : ce qui a de la valeur” : soit qui vaut la peine d’être vécu. C’est sa raison d’être, c’est l’idée de vivre dans la joie en y apportant du sens.

C’est savoir pourquoi on se lève le matin, donner du sens à son quotidien.

C’est un outil d’introspection qui permet de mieux se connaître pour donner une direction à notre vie. Il permet ainsi de booster notre potentiel.

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La méthode Ikigaï pour qui ?
Pour quoi ?

L’ikigai s’adresse à toute personne désirant :

Trouver sa voie :

Dans cette première étape, plongez au cœur de vos passions, de vos talents et de ce qui vous anime profondément. Explorez les domaines qui résonnent le plus avec votre essence, découvrant ainsi les éléments clés qui guideront votre quête d’Ikigaï.

Rechercher un sens et un épanouissement

Définissez les valeurs fondamentales qui orientent votre vie. Identifiez ces activités qui procurent un sentiment d’accomplissement profond, créant ainsi le socle sur lequel construire votre Ikigaï.

Améliorer confiance en soi et compétences

Évaluez avec bienveillance vos forces et faiblesses. Engagez-vous dans le développement de compétences spécifiques qui renforcent non seulement votre confiance en vous, mais qui s’alignent également sur la construction de votre Ikigaï.

Changer et améliorer habitudes de vie

Explorez les habitudes qui vous soutiennent et celles qui vous limitent. Adoptez de nouvelles habitudes en harmonie avec vos aspirations les plus profondes, façonnant ainsi un mode de vie en phase avec votre Ikigaï.

Augmenter performances dans les activités

Définissez des objectifs qui reflètent votre Ikigaï. Identifiez les actions spécifiques nécessaires pour améliorer vos performances dans les domaines qui comptent le plus pour vous.

Envisager une reconversion professionnelle

Évaluez vos compétences transférables avec une perspective Ikigaï. Explorez des domaines professionnels qui résonnent avec vos passions et aspirations, envisageant ainsi une reconversion alignée sur votre véritable essence.

Comment se déroule la méthode Ikigaï ?

6 séances personnalisées

L’accompagnement pour définir votre Ikigaï se déroule en six séances, chaque session d’une durée de 1h00 à 1h30, avec une fréquence de deux rencontres par mois. Ces moments privilégiés sont conçus pour explorer ensemble les facettes clés de votre vie, révélant ainsi les éléments fondamentaux de votre Ikigaï.

Exercices d’exploration personnalisés

Entre chaque séance, vous êtes invité(e) à participer à des exercices d’exploration. Soigneusement élaborés, ces exercices approfondissent votre travail sur l’Ikigaï, vous invitant à réfléchir plus profondément sur vos passions, talents, valeurs et ce qui donne vraiment un sens à votre existence.

Analyse approfondie de l’Ikigaï

L’analyse de votre Ikigaï est une étape cruciale. Ensemble, nous examinerons les éléments découverts au fil des séances et des exercices, mettant en lumière les intersections clés où vos passions, talents, valeurs et les besoins du monde se rencontrent. C’est à ces points que votre Ikigaï prend forme, devenant une feuille de route personnelle pour une vie significative.

Perspective d’une vie en accord avec vous-même

À la fin de cet accompagnement, vous partirez avec la perspective d’une vie en accord avec vous-même, alignée sur votre Ikigaï. Cette approche personnalisée offre une vision claire de ce qui vous anime profondément, vous guidant vers des choix et des actions qui reflètent véritablement qui vous êtes.